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千年以來道士究竟練得是什么丹？
丹道修煉2017-05-22
文/萬景元 古代神仙家服食金丹的理論黃金不朽壞，人身亦可煉如黃金 內(nèi)丹與外丹本來是獨(dú)立發(fā)展的，到底是先有內(nèi)丹還是先有外丹，這個(gè)不好說，但是內(nèi)丹的名詞絕對(duì)是后來才出現(xiàn)的。在五代之前，道教所謂的“金丹”，一般都是指外丹。 葛洪在《抱樸子》一書中，對(duì)于金丹是推崇備至，認(rèn)為只有金丹才是飛升成仙的唯一靠譜的方法，其他都只能暫時(shí)的延年而已。葛洪主張?jiān)诘玫浇鸬っ卦E，或者是得到了金丹秘訣，還沒有足夠的條件燒煉金丹的時(shí)候，都應(yīng)該“集眾術(shù)…
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一看就懂：如何喚醒至今仍然沉睡的生命力
丹道修煉2017-05-22
文/張其成 在古代的時(shí)候君為天，臣為地；夫?yàn)樘欤瑡D為地。我們大都聽說過這樣一句俗語“宰相肚里能撐船”，而“婦”中的代表人物皇后，則要“母儀天下”。 如何看出腹部是否健康？ 無論是肚里撐船還是母儀天下，都說明了他們廣納、包容、隱忍的特點(diǎn)。這是坤卦，也是陰爻所具備的特性。 在人體中，腹為坤，但是不要誤以為腹部就大小腸，所以坤就是腸。腹部的容量很大，尤其里面的腹膜等物質(zhì)，包裹著腹部的臟器。腹部怎樣是健康的呢？ 能納物，有彈性，…
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“五谷輪回受阻”？該清理下你的腸道了！
丹道修煉2017-05-22
文/張其成 我們?nèi)メt(yī)院看病的時(shí)候先要告訴醫(yī)生疾病的癥狀，醫(yī)生還會(huì)問很多例行的問題，比如吃得怎么樣，睡得怎么樣，怕熱還是怕冷，等等。還有一個(gè)很重要的問題，就是大小便怎么樣。大小便在中醫(yī)的診察中是很重要的因素，因?yàn)樗粌H能反映人體的寒熱虛實(shí)，還能看出各個(gè)臟腑的健康程度。 它不僅能反映人體的寒熱虛實(shí)，還能看出各個(gè)臟腑的健康程度。（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)） 比如有的人便次正常，一天一次，很規(guī)律，但是便不成形，總是感覺很黏，不容易沖凈。…
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五臟六腑全調(diào)遍 “久經(jīng)考驗(yàn)”養(yǎng)生六字訣
丹道修煉2017-05-22
文/張其成 養(yǎng)生六字訣不是一時(shí)一人所創(chuàng)，是經(jīng)過數(shù)代很多養(yǎng)生大家集體智慧的結(jié)果，經(jīng)過不斷升華，屢次改造，最后才形成了我們現(xiàn)在所見到這套功法。 按五行相生之順序，配合四時(shí)之季節(jié)。（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)） 唐代名醫(yī)孫思邈，按五行相生之順序，配合四時(shí)之季節(jié)，編寫了衛(wèi)生歌，奠定了六字訣治病之基?８柙疲?春噓明目夏呵心，秋冬吹肺腎寧。 四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。 發(fā)宜常梳氣宜斂，鹵宜數(shù)叩津宜咽。 子欲不死修昆侖，雙手摩擦常在面。 我們…
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關(guān)于養(yǎng)生 你所深信的“打開方式”對(duì)嗎？
丹道修煉2017-05-22
文/李辛 現(xiàn)在的小孩子確實(shí)是有腎虛的問題，很多小孩子睡得太晚，有時(shí)候爸爸媽媽看電視看到十一點(diǎn)，小孩子也跟著看。最近五年，十幾到二十幾歲的年輕人，他們的電池板用得很快。 我看到上海、北京、西安這些大城市，很多十幾歲到二十幾歲的男孩子、女孩子，他們有嚴(yán)重的腎虛。四、五十歲的人用得太厲害了，在道家的說法，比如我們現(xiàn)在講話、在聽、在看，這個(gè)都是在漏，就像一個(gè)杯子打了很多洞，這個(gè)水在漏；我們閉上眼睛什么也不做的時(shí)候，其實(shí)是在收。…
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“女七男八” 男女發(fā)育差異分水嶺
丹道修煉2017-05-22
什么是“女七男八”？ “女七男八”，是中醫(yī)學(xué)界關(guān)于男女生長周期的一種說法，源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，即女性的生命周期數(shù)是7，每7年體現(xiàn)一次大變化；男性的成長周期是8，也就是每8年有一次生長變化。 人們可以根據(jù)不同年齡的身體變化，調(diào)節(jié)營養(yǎng)、養(yǎng)生、保健，讓身體按照自然規(guī)律，更好地生長變化。28歲和32歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，但此時(shí)若稍微不注意，就可能會(huì)讓自己一生落下病根兒。 男女差別 在于“女七男八”的節(jié)律不同 人與動(dòng)物存在著很…
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真正的中國武術(shù)：外御強(qiáng)敵強(qiáng)體魄 內(nèi)養(yǎng)生命精氣神
丹道修煉2017-05-22
一、真正的中國武術(shù)不是花架子 取而代之的，確實(shí)體育競技武術(shù)和影視表演武術(shù)，也就是大家說的花架子。大眾根本無法了解真正的中國武術(shù)。作為一個(gè)實(shí)戰(zhàn)武術(shù)愛好者，在過去幾十年，武術(shù)給了我自信，我將站到我將站到我個(gè)人經(jīng)歷，結(jié)合我過去的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)感悟，與大家共同深入探討一下關(guān)于中國武術(shù)這個(gè)話題。 在武術(shù)中武德和技擊法是相矛盾的，但又必須把它們合二為一。（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)） 在武術(shù)中武德和技擊法是相矛盾的，但又必須把它們合二為一。…
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健脾不用苦尋名藥 陳皮一招即可搞定
丹道修煉2017-05-22
陳皮 橘子皮，也就是我們大家所說的“陳皮”，橘皮入藥，以色紅、陳久者為佳，故有“陳皮”、“紅皮”之名。 陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、肺經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，主治胸腹脹滿、氣逆不順、食欲不振、嘔吐腹瀉、咳嗽多痰等癥。 《本草綱目》中記載陳皮可以“療嘔噦反胃嘈雜，時(shí)吐清水，痰痞咳瘧，大便閉塞，婦人乳癰。入食料，解魚腥毒。” 《本草綱目》：“（陳皮）入食料，解魚腥毒”（資料圖：圖源網(wǎng)絡(luò)） 《百花鏡》一書中有一個(gè)制作…
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神仙眷屬丹法蠡測
丹道修煉2017-05-21
文/盛克琦 “神仙眷屬”丹法，據(jù)云是“彼我兩益”、“雙修雙成”，男女平等，被道門稱作“夫妻俱仙”法門，有葛（洪）鮑（姑）、劉（綱）樊（云翹）的故事傳為佳話，令人羨慕。 歷來道教人物對(duì)“神仙眷屬”丹法的認(rèn)識(shí) 陳攖寧先生早年在《揚(yáng)善》、《仙道》雜志中曾撰文非常推崇此種丹法，稱“人元雙修，即夫婦同修同證之法，且非生有夙慧者不能行，非夫婦二人程度相等者，則必遭對(duì)方之掣肘，而亦不能實(shí)行。故必遇上上根器，而且夫婦二人一心一德者，方…
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凝神藏氣穴：泰宇定者 發(fā)乎天光
丹道修煉2017-05-21
文/盛克琦 現(xiàn)將“凝神入氣穴”的方法簡述如下。 一 凝神 盤膝靜坐，頭正身直，全身放松，兩手互握成練功手勢，兩目輕閉垂簾，留一線微光注視鼻端，保持良好的心理狀態(tài)，將漸已安靜的意念逐漸集中于祖竅（兩目之間鼻梁骨上端的山根穴，是兩目神光會(huì)聚交并之所，古稱為“外日月交光”。）。兩目內(nèi)視寂照祖竅（兩眼球須平視向內(nèi)寂照，稍如“對(duì)眼”之狀，古稱“雙瞳抱睛之術(shù)”，又謂“對(duì)合同”，一定要自然，切勿僵執(zhí)拘緊，否則易生弊端。內(nèi)視眼球切勿向上…
