武當山是武當內家功夫發源地，歷經千百年流傳發展，形成了集健身、養生、擊技為一體的內家煉養體系。
　　武當密傳五形功，是在武當道門中傳承的一套優秀的內養功法，是歷代武當門弟子的必修之課。此功法共為五大式：龜形、蛇形、龍形、虎形、鶴形其形其法分別取自中國傳統文化中圣靈威猛之物，并將與“五行”相對應，用以調理人體機能，使之達到氣血充盈，清心明目，精力充沛，思維敏捷的最佳狀態。功法名稱：

　　龜　形
　　龜在中國傳統文化中，認為是先行先知的靈物，長壽而智慧，沉穩而恬靜。龜在五行中屬水，常習練龜形養生功，可生津強腎，身體綿軟靈活。
1、起式 　　　  2、引氣歸元　　　　 3、渾元一氣
4、霸王舉鼎　   5、伏地尋根 　　　　6、玄龜攬月
7、金龜戲水     8、金龜吐丹            收　式

　　鶴　形
　　在中國傳統文化中，鶴具有超凡脫俗、高雅靜潔的品質，古詩贊曰：天上瑤池覆五云，玉麟金鳳好為群。鶴在五行中屬火，在人體五臟中屬心。常習練鶴形養生功，可使人精力充沛，神清氣爽。
1、起式 　　　　　2、引氣歸元　　　　3、左右飛鶴
4、仙鶴亮翅 　　　5、仙鶴戲水　　　　6、鶴立巖峰
7、仙鶴欲升　　　　　收　式

　　蛇　形
　　在中國傳統文化中，龜蛇一體，為北方之神，謂之玄武。蛇在五行中屬金，在人體五臟中屬肺，常習練蛇形養生功，可養肺潤肺，身體柔綿。
1、起式 　　　　2、引氣歸元 　　　3、旋轉乾坤
4、金蛇緾柳 　　5、白蛇出洞　　　 6、白蛇入洞
7、青蛇伏地     8、大蟒翻身          收　式

　　虎　形
　　在中國傳統文化中，虎是威猛而仁性的象征。虎在五行中屬土，常習練虎形養生功，可健脾胃，強骨。
1、起式 　　　　2、引氣歸元 　　　3、寅虎洗漱
4、伏虎聽風 　　5、猛虎撲食 　　　6、立虎靜觀
7、猛虎咽食 　　8、猛虎回頭　　　　　收　式

　　龍　形
　　在中國傳統文化中，龍是靈瑞之物，具有通天、靈異、征瑞等神性。龍在五行中屬木，常習練龍形養生功，可舒肝利膽，精血旺盛。
1、起式 　　　2、引氣歸元 　　3、烏龍探爪
4、雙龍戲珠 　5、神龍擺尾　　 6、盤龍絞珠
7、游龍飛鳳 　8、蛟龍入海　　　　收　式